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个人食谱编制

发布时间:2020-01-10 17:09内容来源:网络整理 点击:

      多吃菜蔬、果品和薯类。

      20v2.划算碳水化合物、卵白质、脂供量x9b卵白质50g,供能比为14%;脂供能比为30%,碳水化合物供比为56%。

      二、情节,1、糖尿病食谱编制的法子与顺序;2、养分分划算法;3、食品互换份法;4、对编制的食谱进展讲评,讲评其是不是能满脚糖尿病病家的养分需求。

      虽然,划算是个很繁杂的事,只是咱渐渐来念书也不难执掌。

      根据这比值,进展养分划算从而养分配餐。

      A.计划B.机构C.领导如上混合物中可用水水蒸气蒸馏分离的是()A、麻黄碱B、秋波仙碱C、小檗碱D、氧化苦参碱E、汉防己甲素颜料由鲜变暗的国药饮片有A、红花B、金银箔花C、菊花D、黄梅E、黄芪使幕墙的骨子体系由单一的绷功能改为绷和反映构造美学的双重功能。

      (2)假想夜餐吃玉蜀黍粉100g,则玉蜀黍粉供的碳水化合物是10069.6/10069.6g(3)由粳米供的碳水化合物为108-69.630.4g,(4)供30.4g碳水化合物的粳米为30.4÷76.8/10040g(5)夜餐主食品带量食谱为玉蜀黍粉窝窝头100g(含玉蜀黍粉粉75g)粳饭40g(含粳米40g),2019/9/27,12,表1各类食品互换份的养分价组别种类每份分量能卵白质脂碳水化合物gkcalggg谷薯组谷薯类25902.020.0蔬果组菜蔬类500905.017.0果类型200901.021.0肉蛋组毛豆类25909.04.04.0奶类160905.05.06.0肉蛋类50909.06.0供热组硬果类15904.07.02.0油脂类109010.0,,,,解2等值互换份法头步根据等值互换份,1份谷类食品是25克,含20克碳水化合物,含有108克碳水化合物的粮食作物份数是108÷205.4份则摄入量是5.425135克二步谷类的分红(只需求给出一个答案)玉蜀黍粉窝窝头75g饭60g或玉蜀黍粉窝窝头80g饭55g或,2019/9/27,13,2019/9/27,14,例6划算一人午宴主食品带量食谱18岁的男高中生,身高175cm,体重65kg,卵白质80g,脂发生的能占总能的25,午宴主食品囊括饭、玉蜀黍、面,划算午宴带量食谱。

      o2.优质卵白质与植物卵白质的失衡,必要氨基酸的失衡。

      壮年人一日食谱编制某男老师,年纪32岁,身高175cm,体重80kg,请为其制订一日带量食谱。

      5.汽水可乐类饮品:①含有磷酸、碳酸,会大度带走人体内的钙;②含糖分过高,喝后有饱胀感而反应正餐摄入量。

      10%(二)茶饭行止与康健宣扬教能进展茶饭行止与康健的宣扬教。

      ⅲ10~12月龄:添加稠粥、烂饭、面包、包子、饺、饽饽、碎菜、肉松等多种食品(综计280g随行人员)。

      ②从食品分表中查出每10Og食品所含养分素的量,算出每种食品所含养分素的量,划算公式为:食品中某养分素含量=食品量(g)×可食有些比值×lOOg食品中养分素含量/100③将所用食品中的各种养分素离别累计相加,划算出一日食谱中三种能养分素及其它养分素的量。

      (1)卵白品质=2100(kcal)×10~15%÷4=210~315÷4=53~88(g)(2)脂量=2100(kcal)×20~30%÷9=420~630÷9=47~70(g)(3)碳水化物量=2100(kcal)-(231~315)-(420~630)=1450~1155÷4=289~360(g)情况三:依据各类食品用量铺排一天食谱。

      在5大类食品里,每份的养分值大致相仿,约为90千卡,这么很易于估算摄取了若干热能。

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